10 km d'Annemasse

Ce matin direction Annemasse pour ce fameux 10 fait en 2011 ( voir mon CR de l'époque ) , j'avais la prétention de battre mon record de l'an passé ( 41'23" ) .
Mes temps lors de mes derniers entraînements me laissaient entrevoir une allure de 4min10 soit en final 41'40'' avec peut être le deux derniers kilo plus tonique .... bref je partais dans cet état d'esprit !

Je me place bien sur la ligne autour de moi et comme l'année dernière que des triathlètes autour de moi ...
PAf le départ .... je pars , gêné toujours pas ces coureurs qui trustent les premières lignes et qui n'ont pas le niveau ... bref je pars ! mais bizarrement je ne sais pas à quelle allure courir, ça part vite à droite et à gauche.
petite montée et le premier kilomètre est déjà là ! 4min03 oupsss vraisemblablement trop rapide, je le sens bien je suis en dette d'oxygène déjà.
Mais je ne sais pas pourquoi je m'obstine me disant que ça passera je serai vite en équilibre musculaire et respiratoire. Le peloton est encore dense , un vieux monsieur suffoque le diable c'est pénible mais bon n’empêche qu'il est là à mes coté à près de 15 km/h !
Je regarde autour de moi et repère un coureur qui est avec moi depuis le début , j'essaie de me caler dans sa foulée .

Km2   4 min 02 
Toujours à la ramasse et trop rapide, mon coureur part inexorablement , je m'accroche mais je décroche.
On remonte la longue avenue, je sens que ça commence à sentir pas bon pour moi , j'essaie de me concentrer sur ma foulée. Autour de moi, on est tous au taquet je le voie je le sens.

Km3 4 min 10
Je panique pas , je sentais bien que je perdais de la vitesse mais je me dis 4 min 10 c'est le tempo si je tiens comme ça jusqu'à l'arrivée et avec mes 2 premiers kilo avec un gain de 15" , je calcule 4 min 10 multiplié par 10 ça donne 40 min et 100 secondes soit 41 min 40 moins 15" , 41 min 25 !! cool mais un truc cloche je suis à fond !!

km4 4 min 16 
C'est le début des gros doutes .. je baisse d'allure , je me sens à fond. le juge de paix arrive bientôt le kilomètre 5

km5 4 min 22  et 20 min 55
Bon y a pas encore péril à la demeure , 20min55 au 5ieme
et c'est reparti pour un tour , légère descente , montée grand avenue et j'entrevois le kilomètre 6.

km6  4min24 
bon je commence à m’inquiéter , je ne vais quand même pas réitéré l’expérience désastreuse de ST Priest et ces 43min05 !
Je me remotive essaie d’accélérer ..et finalement ça revient

km7  4 min 13 
Du mieux mais tout à coup je me dis bordel de kilomètre 7 ! celui ou il faut serrer les dents mais moi les dents je les serre depuis la fin du km2 ...
On attaque la grande avenue, de plus en plus de monde me rattrape je me dis voila des coureurs qui ont su mieux gérer

km8 4 min 31 
alors là grand coup au moral , je me souviens du discours d'un entraîneur qui m'avait parlé de ma vitesse de secours sur 10 kil , là tout à coup je viens de comprendre son discours ... je flippe mais je me ressaisis je pense à Serge92 .. les 5 tours de stade ..je rigole j'avais compris 4 tours et là ça m'irait bien !!
je me reprends je me dis de toute façon c'est mort pour le record ..je veux quand même réussir un chrono honorable.Je reprends du monde et notamment pas mal de féminines

km9 4min08 
je suis trop content , voila le tempo que j'aurai dû tenir tout au long des 10 km ! je sais que c'est bientôt la fin et je faiblis à nouveau , ça dure 30 secondes , non je ne peux pas déjà baisser les bras je reprends vigueur. j'attends la sono , je viens avant dernier virage , dernier virage , je vois le chrono afficher 42 min ... je sprinte à fond ( histoire de toucher ma FC max ) .. je passe la ligne top sur la montre 42 min 29 !
Oups mais paradoxalement je ne suis pas mécontent j'ai frôlé le pire ... 4 min17 pour faire le dernier kilo !

Je suis quand même super déçu ! je voulais tant faire 40 min et des brouettes même fussent elles de 59 secondes ... je ne bats pas mon record , j'ai géré ma course comme un âne !

Bon ok 7 semaines après Berlin , avec 1 semaine OFF , 1 semaine de reprise et 5 semaines de prépa 10 .. c'etait bien trop court !! Du coup j'ai envie de me tester sur une corrida ! Celle du 8 décembre à Aix les bains ?? Tiens pourquoi pas ?

Je termine 260 ieme sur plus de 600 participants ( 245 l'année derniere ) 93 ieme V1 !
Bof course à oublier !