Sortie en dents de scie

Ce matin , je pars tôt de la maison , froid pluie fine .. j'ai au programme du fartleck dont 3 fois 10 min en cote .
Je décide de faire cela autour de chez moi direction Célaz , une première montée de 17 min , descente , nouvelle montée de 13 min , descente à nouveau puis dernière montée de 13 min..

J'aurai escaladé 512m de D+ et parcouru 20.1 km en 2h02 ....