Ce matin , je pars courir bien décidé à faire un maximum de montées et de descentes , histoire de cumuler un dénivelé positif , preuve que l'on peut s'entrainer à faire du denivelé même en région plutôt plate ;-)
Je pars tranquille dans les bois derrière chez ma mère , le terrain est gras et je suis content d'avoir mis aux pieds mes Asics Attack .. première bosse je ralentis mais continue à courir ... en haut je redescends , puis remonte , redescends et ainsi de suite ...
J'aurai ainsi fait 21,2 km en 2h11 et quelques 500m de D+ autant de D- ...
Demain on reprend la route dans l'autre sens ..
De mon séjour en Normandie , j'aurai couru 5 fois , parcouru 67,6 km en 6h58 et fait quelques 1000m de dénivelé ..
Move Course 5.1.2013 de Ericdu74 - Move sur Movescount.com
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire